1. Kenali Diri Sendiri agar Anda tahu Apa Saja Hal yang Bisa Membuat Stress
Misal, di tegur dosen bikin mood anda terganggu ; udara panas, tugas menumpuk, dan sebagainya. Dengan mengetahuinya anda bisa mengatur bagaimana memenej diri menjadi lebih baik agar tak ditegur dosen, atau mengatur tugas agar tak menumpuk.
2. Irama Hidup Teratur
Buatlah rencana harian, mingguan maupun bulanan, dan cobalah konsisten dengan rencana itu agar apa yang anda inginkan bisa terwujud.
3. Menghindari Spekulasi
Namanya spekulasi, risikonya juga tinggi dengan hasil bisa positif tapi juga negatif. bila anda termasuk orang yang sulit menerima hasil negatif, janganlah berspekulasi. lakukan saja hal yang pasti hasilnya. hiduppun bisa tenang tak deg - degan.
4. Mulailah Hidup Sehat
Hidup sehat berarti menghidari pemicu gangguan seperti makanan yang berlemak, junk food, rokok, begadang, minum minuman keras, dan sebagainya. gaya hidup tak sehat membuat tubuh renta bila terkena stress.
5. Olahraga Teratur
Olahraga akan melancarkan peredaran darah sehingga anda pun menjadi lebih segar dan sehat, dan nutrisi yang anda konsumsi mengalir kedalam tubuh lebih baik.
6. Pendekatan Spiritual kepada Tuhan YME
Pasrah dan berserah diri kepada tuhan YME akan membuat anda lebih menerima sekaligus enjoy menghadapi hidup.
Sumber Majalah Kartini
12 - 26 Juni 2008
Tidak ada komentar:
Posting Komentar